Nogi, podobnie jak kręgosłup stanowią o naszej postawie, ruchach i poruszaniu się. Wiele dyscyplin sportowych bazuje na sile i sprawności nóg. Jak mawiają starsi ludzie, najgorsze jest u człowieka to, gdy nie jest w stanie sam chodzić.

A jest wiele stanów chorobowych, które hamują, ograniczają lub nawet uniemożliwiają przemieszczanie się z miejsca na miejsce. Dlatego też warto zadbać o swoje nogi. Muszą nam służyć codziennie aż do końca życia. Nawet o lasce, kulach, balkoniku, czasami z pomocą innych — trzeba poruszać się. Największym błędem i nieszczęściem jest unieruchomienie w łóżku. Chorych, zwłaszcza starszych, którzy wolą leżeć warto aktywizować i angażować do chodzenia. Nawet w domu. Nic nie zastąpi ruchu.
Bezruch, nie tylko u osób starszych, chorych jest niebezpieczny. Zakrzepy wędrują najczęściej od nóg powodując zatory w naczyniach płuc, mózgu i innych ważnych narządach. Grozi to nawet zejściem śmiertelnym. Schorzeń kończyn dolnych jest wiele. A jeszcze więcej pojawia się pytań i trosk. Pamiętajmy więc o naszych nogach i dajmy im też wytchnienie.

POWSZECHNE OBJAWY I ICH ZNACZENIE.

Istnieje wiele objawów ze strony nóg, które mogą nas niepokoić. Warto więc wiedzieć co tak naprawdę oznaczają, na co wskazują. A oto te powtarzające się:

SWĘDZENIE ŁYDEK. Gdy dręczy w nocy, bywa objawem schorzeń wątroby. Zmiana zabarwienia skóry łydek na sinoczerwone i podwyższenie ciepłoty świadczy o rozwoju zakrzepicy. W każdym przypadkach należy się zgłosić po pomoc do lekarza.

SKURCZE ŁYDEK. Najczęściej świadczą o niedoborze magnezu. Ból pomogą złagodzić masaże oraz regularne przyjmowanie magnezu z witaminą B, by lepiej się wchłaniał. Do masażu warto używać maści z wyciągiem z liści winogron lub kasztanowca. Skurcz bywa też objawem niewydolności żył, zapowiedzią żylaków lub miastenii, czyli nadmierne męczliwości mięśni szkieletowych, drętwienia i sztywnienia łydek podczas spoczynku może być tzw. zespół niespokojnych nóg, często łączący się z niedoborem żelaza.

SILNY BÓL PIĘTY. Jeżeli nie ma np. odcisków, przyczyną bólu może być ostroga piętowa. To zwyrodnienie kostek tworzących piętę. Konieczne jest leczenie ortopedyczne i noszenie wkładek odciążających podczas chodzenia.

ZIMNE STOPY. Zwykle sygnalizują, problemy układu krążenia. Podobne podejrzenia nasuwa opuchlizna wokół kostek i bladość skóry. Ale przyczyną bólu i opuchnięć, szcza rano, mogą być też choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów stopy. Gdy puchnie i boli tylko paluch, istnieje duże prawdopodobieństwo dny moczanowej, choroby, która polega na odkładaniu się w stawie kryształków moczanów.

BÓLE W KOLANIE. Jeżeli nie doznaliśmy świeżego urazu kolana, to najczęściej jest on
wynikiem zmian zwyrodnieniowych w aparacie kolanowym. Z biegiem czasu zmiany takie postępują; mogą się nasilać. Często odległe urazy dają o sobie znać nawet po kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu latach. U osób wrażliwych - meteoropatów  bólom kolan sprzyja niekorzystna aura pogodowa i nadchodzące jej zmiany.

NAJCZĘSTSZE CHOROBY I URAZY STÓP

Jak powszechnie wiadomo, schorzeń i urazów stóp jest wiele. Jednak są takie, które bardzo często powtarzają się, a o które czytelnicy pytają. Aby ujednolicić myślenie i poglądy, a nie opierać się na fałszywych sądach i opiniach trzeba zapoznać się z tymi określeniami.

• „STOPA SPORTOWCA” jest chorobą skóry, rozpoczyna się z reguły pomiędzy palcami lub na podeszwie stopy. Przyczyną tej choroby jest grzyb, który najczęściej atakuje stopy, gdyż noszenie obuwia, skarpet czy pończoch przyspiesza jego rozwój. Do objawów zaliczają się: sucha, łuskowata skóra, swędzenie, stany zapalne i pojawienie się pęcherzy.

• BOLESNY GUZ NA PALUCHU STOPY (zapalenie kaletki stawu śródstopnopaliczkowego) — to skrzywienie stawów, dużego palca prowadzące do obrzęków i zwiększonej wrażliwości. Staw łączący śródstopie z pierwszym palcem zostaje wypchany na zewnątrz. Schorzenie to, często dziedziczne, może być też spowodowane zbyt wąskim obuwiem lub wysokimi obcasami.

• PALEC MŁOTKOWATY — to wygięcia palca stopy, który zaczyna układać się w kształcie odwróconej litery V. Z reguły spowodowane jest to brakiem prawidłowego napięcia mięśni.

• BÓL PIĘTY. OSTROGI PIĘTY. Ostrogi — to kościste naroślą na spodzie kości piętowej. Mogą występować bez dolegliwości bólowych. Ból może jednak pojawić się gdy dojdzie do zapalenia w miejscu pojawienia się ostrogi na kości piętowej. Oba przypadki często związane są z zapaleniem długiego pasma tkanki łącznej podtrzymującej wysklepienie stopy.

• WROŚNIĘTE PAZNOKCIE — to paznokcie, których rogi lub brzegi boleśnie wrastają w skórę. Często dolegliwość ta spowodowana jest nieodpowiednim obcinaniem paznokci, lecz także może być wywołana zranieniem, grzybicą lub zbyt ciasnym obuwiem.

• GRZYBICA PAZNOKCI — to infekcja wywołana przez grzyby.

• NERWIAKI — są zwiększonym, łagodnym rozrostem nerwów, najczęściej pomiędzy trzecim i czwartym palcem stopy. Jest to spowodowane nadmiernym ocieraniem się nerwów o kości i inne tkanki stóp w czasie pracy. Uważaj na swoje stopy podczas pracy i chroń je przed możliwością urazu. Nadmierne ciepło lub zimno, związki chemiczne, jakiekolwiek zranienia stóp oraz brak ich odpowiedniej wentylacji mogą doprowadzić do długotrwałego urazu.

• ARTRETYZM często występuje w połączeniu z innymi chorobami. Charakteryzuje się stanami zapalnymi chrząstki i wyściółki stawów. W niektórych przypadkach może być dziedziczny. Najbardziej narażeni są ludzie powyżej pięćdziesiątego roku życia.

• „STOPY DZIECIĘCE” — to przypadek gwałtownego rośnięcia stóp, które w czasie pierwszego roku życia dziecka, osiągają niemal połowę swojego dorosłego rozmiaru. Dokładne badanie przeprowadzone przez lekarza - specjalistę chorób stóp, pozwolą wykryć ewentualne nieprawidłowości, które mogą wymagać natychmiastowego leczenia.

• BRODAWKI na stopach są wywoływane przez wirusa, który najczęściej przenika do organizmu przed drobne skaleczenia i otarcia stóp. Brodawki mogą się rozprzestrzeniać i dojść do sporych rozmiarów, jeżeli nie będą leczone.

• CUKRZYCA często powoduje, wiele schorzeń stóp. U około 15% cukrzyków wystąpi owrzodzenie stóp, co i w 20% prowadzi do amputacji.