|
 Twoje serce nie lubi nadmiaru cholesterolu. A tobie zazwyczaj smakują dania, które mają go w nadmiarze. Warto znaleźć kompromis, który zadowoli obie strony. Zbyt wysoki poziom cholesterolu nie daje żadnych objawów. Jeśli zatem nie robisz regularnie badań, być może nawet nie wiesz, że masz go za dużo.
|
|
|
 Nie ma jednej uniwersalnej diety, która pozwoli zrzucić na zawsze dużą nadwagę. Są jednak zasady zdrowego odżywiania, których warto przestrzegać każdego dnia. Dzięki nim uda nam się utrzymać wymarzoną linię. Nawet przez całe życie.
Jeść do syta i chudnąć
|
|
 Na skutek życia w ciągłym napięciu organizm spala substancje odżywcze dużo szybciej niż zazwyczaj. Dlatego w niedługim czasie mogą pojawić się niedobory podstawowych witamin i mikroelementów. Z powodu stresu z organizmu uciekają:
|
|
|
 Klasyczna dieta kapuściana to dieta błyskawiczna, której podstawą jest zupa składająca się z kapusty i innych warzyw, gotowana bez soli. Można ją stosować najwyżej tydzień, inaczej grozi nam niedobór substancji odżywczych.
|
|
 1. Bez napadów głodu
Dobrze znasz to nieprzyjemne ssanie w żołądku! Daje o sobie znać, gdy jesteś w pracy, robisz zakupy albo dopada cię w domu, późno wieczorem. Oto dietetyczne zasady dla ciebie.
- Nie wychodź z domu bez śniadania. Osoby, które z niego rezygnują, są narażone na ataki głodu w ciągu dnia i łatwiej tyją. Rano jadaj nabiał i pełnoziarniste produkty zbożowe, bo są sycące.
|
|
|
|
|
<< Początek < Poprzednia 1 2 3 Następna > Ostatnie >>
|
|
Strona 1 z 3 |
